胡萝卜蛋糕

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胡萝卜蛋糕是一款甜点,制作原料主要有胡萝卜、鸡蛋、发酵粉等。有益于消化,可以明目,是现代的健康食品。口感清爽,不黏腻,是下午茶或早餐的最佳选择。适合各种人群食用。
中文名
胡萝卜蛋糕
主要原料
胡萝卜,鸡蛋
是否含防腐剂
适宜人群
青年人,老年人

胡萝卜蛋糕菜谱名称

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胡萝卜蛋糕

胡萝卜蛋糕所属菜系

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快餐/主食

胡萝卜蛋糕菜谱功效

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微波食谱老人食谱学龄期儿童食谱

胡萝卜蛋糕菜品口感

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口味:原本味

胡萝卜蛋糕制作材料

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主料:胡萝卜(100克) 鸡蛋(150克)
辅料:发酵粉(5克) 小麦面粉(250克) 肉桂粉(5克)葡萄干(30克)
调料:盐(2克) 柠檬汁(10克)白砂糖(70克)植物油(15克)

胡萝卜蛋糕制作工艺

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1.先将胡萝卜磨碎,轻轻拧干。
2.将蛋白打至膨松,加入糖拌匀,再逐渐加入蛋黄、植物油及胡萝卜碎。
3.将面粉、发酵粉、肉桂粉及盐拌匀,分3次加入,最后加入柠檬汁拌匀。|
4.放入盛器内,撒上葡萄干,用“微波烧烤”高档?h5分钟,即可食用。

胡萝卜蛋糕做法二

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胡萝卜蛋糕材料

用料
  • 低筋面粉200克
辅料
调料

胡萝卜蛋糕做法

1.胡萝卜擦成碎丝或用搅拌机打成碎蓉。(擦丝器最好用擦柠檬皮的,这样的胡萝卜丝才能随着烤制溶化,不留痕迹。用普通擦丝器会留下痕迹,可以看到胡萝卜粒。用粉碎机切打成蓉,口感会更加细腻。我打成蓉的时候加了点点水,所以图片上的看起来有汁液。)
2.低粉、泡打粉、小苏打、肉桂粉一起过筛备用
3.鸡蛋打入盆里,加糖
4.用打蛋器打到砂糖融化(不需要打出泡),加胡萝卜丝、柠檬汁、色拉油,搅拌均匀。再筛入前面已筛好的粉类
5.切拌均匀(没有粉就可以了,做好的蛋糕液呈浓粥状);模具抹油后把蛋糕液倒进模具,刮平表面。烤箱预热160度,烤50分左右。(根据自己烤箱酌情增减5分钟。或者用竹签子扎一下,没沾到蛋糕液就说明烤熟了。)
[1] 

胡萝卜蛋糕食谱营养

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胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。 [2] 
葡萄干:葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

胡萝卜蛋糕食谱相克

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胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病;
另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。
鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

胡萝卜蛋糕所含营养素

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·热量 (1562.75千卡);
·蛋白质 (49.79克);
·脂肪 (32.28克);
·碳水化合物 (287.22克);
·膳食纤维 (6.86克);
·维生素A (1039.00微克);
·胡萝卜素 (4130.00微克);
·硫胺素 (0.93毫克);
·核黄素 (0.64毫克);
·尼克酸 (5.91毫克);
·维生素C (15.60毫克);
·维生素E (19.21毫克);
·钙 (227.59毫克);
·磷 (725.80毫克);
·钾(1210.66毫克);
·钠 (1069.60毫克);
·碘 (48.05微克);
·镁 (171.29毫克);
·铁 (16.35毫克);
·锌(6.21毫克);
·硒 (21.80微克);
·铜 (1.56毫克);
·锰 (4.43毫克);
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参考资料
词条标签:
食品 菜品 生活